課程導入 實驗演示：石頭和沙子

第一(yī)章：時間的概念和特性

1、時間的概念

2、時間是從什麽時候開(kāi)始的？

3、天上一(yī)日，地上一(yī)年真的存在嗎(ma)？

4、時間的四個特性

1) 不可增減

2) 不可替代

3) 不可存儲

4) 不可複得

第二章：時間管理的概念和重要性

1、什麽是時間管理？

1) 德魯克的時間觀念

2) 華羅庚的時間觀念

3) 拉姆查蘭的時間觀念

2、測試：你的時間管理情況

第三章：時間管理的四大(dà)障礙

1、計算時間：你的一(yī)生(shēng)有多少時間在工(gōng)作？

2、高績效的人和低效率的人的區别？

3、時間管理的四大(dà)障礙

1) 自身因素

2) 組織因素

3) 環境因素

4) 技術因素

第四章：時間管理的四大(dà)黃金法則

1、績效考核的四大(dà)方式和本質

1) 績效考核的四大(dà)方式

2) 績效考核的本質

2、法則一(yī)：目标的SMART法則 

1) 目标的SMART法則 

2) 爲什麽需要目标

3) 目标的作用和力量

4) 如何分(fēn)解目标

課堂練習：每人制定自己的年度工(gōng)作計劃并分(fēn)解到月計劃

3、法則二：輕重緩急法則

1) 輕重緩急法矩陣的概念

2) 高績效人士的時間分(fēn)配

自我(wǒ)測試：不同效率人士的時間分(fēn)布圖

3) 案例分(fēn)析：你打算怎麽處理？

4、法則三：二八法則

1) 二八法則的概念

2) 二八法則在時間管理上的運用

課堂練習：找出自己月度工(gōng)作計劃的20%

3) 二八法則的再次運用

5、法則四：生(shēng)理節奏法

人的生(shēng)理曲線

課堂練習：爲20%的工(gōng)作分(fēn)配時間

第四章：時間管理的八大(dà)方法和工(gōng)具

1、方法1：日程表法

       工(gōng)具：台曆、挂曆、表格、軟件

2、方法2：工(gōng)作計劃表法

1) 故事：艾維·李的故事

2) 工(gōng)具和練習：工(gōng)作計劃表格模闆

3) 計劃工(gōng)作、工(gōng)作計劃

4) 以時間爲導向還是以工(gōng)作量爲導向？

3、方法3：見縫插針法

1) 研讨：時間去(qù)哪啦？

2) 研讨：我(wǒ)們有哪些碎片時間可以利用？

3) 研讨：我(wǒ)們有哪些工(gōng)作和學習可以安排在碎片時間？

4、方法4：集中(zhōng)批處理法

1) 集中(zhōng)批處理的概念

2) 讨論：哪些碎片化的工(gōng)作可以集中(zhōng)批處理？

5、方法5：授權借力法

1) 時間計算：你1小(xiǎo)時值多少錢？1天值多少錢？

2) 研讨：如何有效授權？

課堂練習：自己有哪些工(gōng)作可以授權？

6、方法6：整理法

1) 整理電腦資(zī)料

2) 整理辦公環境

3) 文件整理的原則和要點

7、方法7：學會說NO

1) 哪些工(gōng)作可以說NO？

2) 如何委婉的說NO？

8、方法8：會議管理

1) 會議調查數據分(fēn)享

2) 會議管理的前中(zhōng)後要點

9、方法9：優化法

1) 工(gōng)作流程可以優化嗎(ma)？

2) 有沒有更高效的工(gōng)作方法？

3) 有沒有更好用的工(gōng)具？

10、高績效工(gōng)作的5大(dà)利器

1) 掃描筆

2) 錄入筆

3) 錄音筆

4) 雲盤

5) 職能終端

第五章：從時間管理到能量管理

1、健康人生(shēng)的三要素

1) 充足的睡眠

2) 均衡的飲食

3) 适當的鍛煉

2、高能量人士的飲食要點

1) 七分(fēn)飽

2) 均衡營養

3) 到點用餐

3、高能量人士的健身要點

1) 什麽時間鍛煉更有效？

2) 怎麽鍛煉更有效？

3) 多少運動量合适？

4、高能量人士的作息要點

1) 你平均一(yī)天睡多少個鍾？

2) 如何提高睡眠質量？

3) 還有哪些好的休息方式？

第六章：從個人時間到組織時間的管理

1、研讨：哪些組織工(gōng)作流程可以簡化、優化？

2、如何減少會議時間？

3、如何統一(yī)時間管理意識？

4、如何統一(yī)時間管理行爲？

課程收尾：課程回顧與總結

課後作業：

1、提交優化組織工(gōng)作流程的研讨紀要；

2、提交個人工(gōng)作計劃和時間管理行爲的優化計劃；

3、結對相互監督，組織時間管理培訓效果回顧會。

注：課程大(dà)綱可結合企業的需求和調研結果進行調整!