第一(yī)講:情緒管理與壓力舒解
情緒管理
一(yī)、七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）與五髒健康的關系
二、喜悅：
1、喜悅對身體(tǐ)的正面調節作用
2、大(dà)喜對身體(tǐ)的傷害及避免
三、憤怒
1、憤怒對身體(tǐ)的傷害
2、憤怒情緒的調節
3、身體(tǐ)傷害的調節
四、思憂
1、思憂對身體(tǐ)的傷害
2、思憂情緒的調節
3、身體(tǐ)傷害的調節
五、悲哀
1、悲哀對身體(tǐ)的傷害
2、悲哀情緒的調節
3、身體(tǐ)傷害的調節
六、驚恐
1、驚恐對身體(tǐ)的傷害
2、驚恐情緒的調節
3、身體(tǐ)傷害的調節
七、情志(zhì)幹擾法
1、情志(zhì)的相互關系
2、情志(zhì)的對抗幹擾

壓力舒解
一(yī)、高壓力對人體(tǐ)的傷害
1、對大(dà)腦的傷害
2、對五髒的傷害
3、與重大(dà)疾病的關系
4、對家庭關系的傷害
二、高壓力的減緩方法
1、生(shēng)活減緩
2、藥茶調理
3、穴位按摩
4、情緒幹擾
三、推拿解除壓力與負面情緒
1、推拿小(xiǎo)基礎
2、互助推拿之一(yī)招保健康
3、自我(wǒ)推拿之一(yī)招保健康
四、其它健康因素的趨利避害
1、趨利：生(shēng)活中(zhōng)的健康加分(fēn)項
2、避害：生(shēng)活中(zhōng)的健康減分(fēn)項

第二講:常見職業病預防與治療
一(yī)、肩周炎
1、肩周炎的表現是什麽？爲什麽女性高發？爲什麽中(zhōng)年高發？
2、肩關節功能100分(fēn)的自我(wǒ)檢查：三上兩圈雙扣手
3、肩周炎當前西藥療法：止痛爲主，缺乏病因治療
4、肩周炎的中(zhōng)醫病因：過勞、衛氣不足，風寒瘀血
5、肩周炎的中(zhōng)醫根治治療法則：1+3療法（1爲除風寒；3爲補陽氣、常推拿、常康複）
除風寒的中(zhōng)藥：肩痹湯及其使用注意
補陽氣的中(zhōng)藥：肩周炎療效鞏固湯及其使用注意
常推拿：肩周炎的推拿手法學習和實操
常康複：肩周炎康複操：“三上兩圈操”的學習演練
現場實操學習
二、頸椎病
1、頸椎病的表現是什麽？如何自我(wǒ)檢查？
2、頸椎病的關鍵病理：椎間盤變性及骨贅形成
3、頸椎病從中(zhōng)老年疾病變爲青少年高發病的原因：手機、電腦、坐姿等
4、頸椎病面臨的問題：無藥可治：除了緩解疼痛外(wài)，目前并沒有真正有效的根治藥物(wù)
5、頸椎病的調理原則：晚治（隻能手術）不如早治，早治不如預防
6、預防三大(dà)原則：
頸椎病枕頭的原理和效果（讓頸椎處于正确的前凸位，遠離(lí)錯誤的後凸位）
高桌子矮闆凳的效果和原理
健康站姿和健康坐姿的學習
7、早期頸椎病的治療：一(yī)拿揉、二拔伸、三點穴、四反複：
一(yī)拿揉：使用正确手法，充分(fēn)放(fàng)松頸部肌肉、韌帶、關節，爲下(xià)一(yī)步做好準備
二拔伸：使用手法拔伸患者的頸椎，解除輕度的椎間盤突出、韌帶嵌頓、小(xiǎo)關節紊亂等，達到治療效果
三點穴：頸椎病治療效果鞏固的常用穴位及點按手法：天柱、大(dà)椎、後溪
四反複

三、鼠标手（網球肘、肘勞）
1、鼠标手的症狀：肘或腕關節酸疼無力，可牽引到前臂、腫脹不明顯，有壓痛點
2、鼠标手的病因：筋傷、失養，或兼外(wài)感風寒
3、鼠标手的日常生(shēng)活注意事項
4、鼠标手的飲食調節
5、鼠标手的中(zhōng)藥治療：
發作期除病：肘勞止痛湯
緩解期鞏固補筋：肘勞養筋湯
6、鼠标手的穴位按揉治療：
阿是穴、曲池、肘髎、手三裏、合谷
7、現場實操練習

四、免疫力低下(xià)
1、免疫力低下(xià)的原因：過勞、内髒失調、飲食不當、過度娛樂
2、免疫力低下(xià)的表現：
易感冒，易過敏
常發過敏性鼻炎、過敏性眼炎
常發荨麻疹、濕疹
皮膚劃痕症、畏風吹、畏寒畏熱等
3、免疫力低下(xià)的日常生(shēng)活注意事項
4、免疫力低下(xià)的飲食調節
5、免疫力低下(xià)的中(zhōng)藥治療：
主方：玉屏風散
成藥及劑型
自制粉劑
熱性體(tǐ)質：配合服用玉屏風補、消銀顆粒
寒性體(tǐ)質：配合服用右歸丸

五、面部痤瘡（青春痘）
1、面部痤瘡的分(fēn)型及分(fēn)級
2、面部痤瘡的基本治療原則
3、重要的飲食原則：
不吃蛋黃
飲食清淡，少油少鹽少糖少辣椒
少吃燒烤煎炸食品
多吃高纖維食品，如水果、蔬菜等
不要用手擠、用針挑
4、嚴重痤瘡的中(zhōng)藥治療方法：
速效痤瘡茶
胃腸不适調理
後續調理方法
5、一(yī)般痤瘡的中(zhōng)藥治療方法：
平和痤瘡茶
6、上熱下(xià)寒型痤瘡（特點：雙足冰冷）的注意點：
加服右歸丸
7、穴位治療痤瘡方法：
少商(shāng)、商(shāng)陽點刺出血
三陰交、曲池點揉

六、面容老化
1、面容老化的表現：面部粗糙、皺紋、色斑、松馳爲主要表現
2、面容老化的主要根源在身體(tǐ)老化，皮膚失養
3、面容老化的次要根源在面部皮膚本身
4、内治法：“按揉豎脊肌法”
作用：内部調理髒腑，全面對抗面容老化
優點：作用全面，效果長久
不足點：見效慢(màn)
5、外(wài)治法：梳面法+中(zhōng)藥油法（木梳、植物(wù)油、冬瓜子）
6、梳面法：
作用：消除細紋、增加光澤、增加皮膚厚度、增加皮膚彈性
優點：見效時間短，十一(yī)天明顯見效
不足點：對色癍無效
7、中(zhōng)藥油法：
作用：滋潤皮膚、美白(bái)皮膚、除黃褐癍
用油：
可用油：豬油、山茶子油、牡丹子油、大(dà)豆油、玉米油、小(xiǎo)麥油；
不可用油：橄榄油、芝麻油、菜籽油等
冬瓜籽：
自采注意
購買注意
藥油制作方法
特點：制作稍嫌複雜(zá)

七、過度飲酒保肝
1、過度飲酒的肝、腎、胃、大(dà)腦的傷害
2、肝髒損傷的發展：細胞損傷—脂肪肝—肝硬化—肝癌
3、飲酒後的快速解酒中(zhōng)藥茶：姜竹薄荷湯的藥方和用法
4、日常飲用的護肝髒、幫助肝損傷修複中(zhōng)藥茶：護肝茶的藥方和用法
5、護肝髒、幫助肝損傷修複的穴位和推拿手法：太沖、太溪、肝俞、三陰交
現場實操學習

八、長期疲勞與早衰
1、長期疲勞與早衰的病因：内髒失調、過度娛樂、過勞、飲食失調
2、長期疲勞與早衰的表現
3、推拿治療法：按揉豎脊肌法
4、中(zhōng)藥酒或中(zhōng)藥粉治療藥方：小(xiǎo)四全酒方；（如何去(qù)除藥酒中(zhōng)的酒精）
5、深呼吸兼提肛法的治療作用
6、中(zhōng)成藥：補中(zhōng)益氣丸的治療及服用方法
7、最簡易的氣功療法：長期被忽視的治療方法：真氣運行法學習與體(tǐ)會
8、自我(wǒ)艾灸方法及穴位：足三裏、命門、關元等
9、藥粥法解決長期疲勞與早衰：男性藥粥中(zhōng)藥方、女性藥粥中(zhōng)藥方
現場實操學習與效果感知(zhī)

九、老胃病
1、老胃病的病因和表現：
因胃病長期不愈或長期飲食不節，導緻胃體(tǐ)虛弱
繼而因食物(wù)（冷、熱、辣、硬、酸）或勞累及其它原因，經常發生(shēng)胃痛胃脹等問題
老胃病是多年生(shēng)活習慣不良所緻
2、老胃病的生(shēng)活指南(nán)：飲食有節
不過飽過饑、不食--少食寒涼、不過食某物(wù)--某味、不嫌素食
3、老胃病的治療原則：得病極慢(màn)，治療也要長期堅持，才能最終治愈
4、中(zhōng)藥粉或中(zhōng)藥粥法：
治則：理氣養血，除寒健胃
中(zhōng)藥：老胃病藥方
中(zhōng)成藥：附子理中(zhōng)丸
5、穴位治療方法：
穴位：中(zhōng)脘、關元、足三裏
手法：點按法可用，以炙法爲最好
6、高效療法：真氣運行法

第三講:自由提問時間：現場健康問題解決方案、現場疾病診斷治療！